חטיפי אנרגיה בריאים וטעימים NUGO, LAVLE

052-2661244

אכילה רגשית

»
»
אכילה רגשית
אכילה רגשית תמונה 1

רוב האנשים בעלי עודף משקל אינם מרוצים ממצבם ורוצים לשנות אותו. משקל היתר הוא ביטוי חיצוני לקושי של האדם בינו לבין עצמו. נתונים עדכניים מראים שבעשור האחרון הייתה עליה של מאות אחוזים במספר האנשים הסובלים מבעיה כלשהי הקשורה באכילה וכי בקירוב כל אדם שני בחברתנו מחפש מסגרת כלשהי להורדה במשקל. תופעת ההשמנה אינה מיוחדת לאוכלוסיה הבוגרת בלבד: מספר הילדים בעלי עודף משקל נמצא אף הוא בעליה מתמדת. יותר מכל ההשמנה היא פגיעה בריאותית ולאור העלייה הדרמטית במספר החולים במחלות הקשורות בהשמנה נעשה ניסיון כנה ע"י המדענים לשנות את התפיסות השגויות שנקבעו על-ידם לגבי התזונה.

לעליה במשקל גורמים רבים:

  • גורם גופני – ישנם מקרים של עליה במשקל כתוצאה מהפרעה מטבולית, הורמונאלית ומחלות גופניות הדורשות התערבות בתרופות. מחקרים מצבעים גם על נטייה גנטית להשמנה.
  • גורם סביבתי – מסרי החברה בנושא האוכל, התפיסות החברתיות בנושא דימוי הגוף והרגלי אכילה הנרכשים בילדות. האם אנו אוכלים רק כשאנו רעבים או כחלק ממפגש חברתי
  • הגורם התזונתי - השפעת המזון אותו אנו אוכלים על התהליכים הפיזיולוגיים של הגוף, כאשר האכילה שלנו מסובבת על יותר פחמימות ישנה השפעה פיזיולוגית היוצרת יותר רעב.
  • הגורם הפסיכולוגי – ישנם מספר גישות עיקריות:
    • הגישה ההתנהגותית מניחה כי משהו השתבש בדרך האכילה של האדם ועל כן הוא נדרש ללמוד כיצד לרדת במשקל באופן יעיל.
    • הגישה הפסיכו דינאמית: רואה בנושא אכילת היתר בעיה רגשית המהווה מרכיב באישיות האדם. הגישה בודקת את הסיבות ליצירת ההשמנה והאם היא נובעת כתגובה לקשר מוקדם עם ההורה(ברוב המקרים האם היא המטפל העיקרי) או אם כל מטפל אחר.

עבודות רבות נעשו במשך השנים בנושא הפרעות האכילה. חוקרים ואנשי מקצוע בתחום מדווחים כי האכילה מושפעת ע"י קונפליקטים בחיי היום יום, כחלק מתגובה על תסכולים, כחלק ממילוי צרכים שאינם אוכל.

עודף משקל יוצר תסכול וכאב רב ומשפיע על החוויה היום יומית של האדם, אם בדימוי עצמו, אם בתפיסת גורלו, אם בהאשמה העצמית או בהאשמת אחרים, אם בהווייתו המקצועית ואם בקיום זוגיות מספקת. שינוי דורש התגייסות רבה, כיוון שהרגלים שנוצקו במשך שנים רבות הפכו הרגל מוכר. ע"י ברור החוויות הרגשיות, הבנה של מחסומים מעקבי שינוי והקניית כלים להתמודדות ניתן להתמודד באופן יעיל ולהצליח בירידה במשקל.